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2024.10.15

【ラン活はじめました】

イベント

お年頃のせいか、健康診断でコレステロールの数値と体脂肪が爆上がり・・・
要治療の文字が。
おまけに診察結果をはがきに記入し返送しろと。

改善策で運動を始めてみました。
まずは手軽に始められるランニング&ウォーキングから。

陸上競技場の外側をぐるぐる45分間
体力上、ずーっとは走れないので2/3走って1/3ウォーキング
ノーイヤホンで何も聴かず、空をながめて風を感じて、もくもくと無になってぐるぐる

最近は金木犀の香りが漂いはじめました。
秋ですねぇ~。
大好きな香りに癒されております。

⭐豆知識⭐
陸上競技場の外周は660mだそうですよ!

お客様担当:鈴木